reggeli nélkül sulibaGyakori probléma, hogy a reggeli rohanásban nem jut idő a reggelire vagy egyszerűen kora reggel nincs étvágya a gyereknek. Kézenfekvő megoldásnak tűnik ezért, hogy elhagyjuk a reggelit, gondolván, ott lesz helyette a tízórai.


Hiú ábránd, ne áltassuk magunkat az előbbiekkel! A tízórai nem pótolhatja a reggeli tápanyagot, melyet már ébredéstől kezdődően egyre jobban követel a szervezet. Ha a reggelit kihagyjuk, könnyen előfordulhat, hogy a gyermek rosszul lesz az első órában, vagy jobb esetben "csak" nyugtalanná, ingerlékennyé, dekoncentrálttá válik. Ne várjuk meg, míg baj lesz, inkább gondoskodjunk a megfelelő energia bevitelről. Ha szükséges, keljünk egy negyed órával korábban, hogy időt nyerjünk az étkezésre. Reggeli étvágytalanság esetén pedig néhány falat keksz, gyümölcs vagy müzli is elég a rosszullét vagy rossz közérzet elkerülésére.

 

Kategória: